如何從生活中著手預(yù)防大腸癌

大腸癌都有哪些癥狀

1、排便次數(shù)及疼痛

平時(shí)的生活中，如果您排便的次數(shù)出現(xiàn)變化，那就要警惕了。大腸癌的患者主要為大便次數(shù)增加，極少數(shù)為便秘，約有百分之五十的患者，排便時(shí)有疼痛感，程度有輕有重。這是大腸癌的常見(jiàn)癥狀。

2、腹痛

大腸癌的出現(xiàn)，比較典型的表現(xiàn)會(huì)有腹痛，臨床上有部分病人，其以腹部隱痛作為首發(fā)的證，另一些病人表現(xiàn)為典型的不完全性腸梗阻性腹痛，即疼痛為陣發(fā)性絞痛，并伴有腹脹。這些大腸癌的癥狀比較常見(jiàn)。

3、腹瀉

腹瀉的出現(xiàn)，這也是比較典型的一個(gè)癥狀，不過(guò)腹瀉平時(shí)生活中很常見(jiàn)，因此容易被忽視，那大腸癌的患者可表現(xiàn)為每日排便次數(shù)增多，可為粘液血便、粘液濃血便或?yàn)殇绫〉南”?，可伴有里急后重感，此時(shí)應(yīng)與菌痢加以區(qū)別。

如何從生活中著手預(yù)防大腸癌

1、保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

2、保持健康的生活方式：適當(dāng)鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重。

3、正常的排泄：便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個(gè)癥狀，其次是大便習(xí)慣改變，包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

4、多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑及維生素：補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5、關(guān)注家族病史：如有結(jié)直腸癌的高危因素存在，如家族性結(jié)腸癌或息肉并潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等，應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。