阿膠，懂得這些小常識(shí)吃出健康好氣色

阿膠是上好的滋補(bǔ)佳品，是現(xiàn)代都市女性的最愛。阿膠對(duì)女性的作用是不言而喻的，古代貴婦就常食用阿膠以保容顏常駐。它的補(bǔ)氣血，滋陰潤(rùn)燥的神奇功效，能夠煥發(fā)十足女人味，吃出女人的美麗。在吃阿膠的過程中，常常因?yàn)闆]有注意或者不了解一些常識(shí)，造成阿膠的功效沒有很好發(fā)揮，下面我們來了解下阿膠食用過程中的注意事項(xiàng)：

阿膠什么時(shí)候吃效果最好？

很多人都不知道阿膠什么時(shí)候吃，因?yàn)榘⒛z是驢皮熬制的，很粘稠，滋膩，而滋膩的食物不容易消化，我們可以選在餐前吃，喝一些白開水，消化功能差可以飯后半小時(shí)吃，配合幫助消化的藥。

阿膠吃多少？

純阿膠粉，我們可以把阿膠打粉，每天食用量不要超過9克，分早晚兩次服用?，F(xiàn)在流行的便于攜帶的即食阿膠糕深受大眾喜愛，口感香甜，會(huì)令很多客戶忍不住多食，在這里提醒大家，好東西不要貪食哦，吃多了也不好，多吃吸收不了，還容易造成消化不良，每天2到3塊是最合適的，也是最易于吸收的量。

阿膠是有阿井水和驢皮熬制而成，性平，無毒副作用，但是對(duì)于高血壓，孕婦，患有某些疾病的人應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

哪些人不能吃阿膠？

1) 凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。

2) 感冒病人不宜服用。

3) 孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4) 小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5) 如正在使用其他藥品，使用阿膠前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。

6) 女性行經(jīng)期間慎用，或在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

7) 孕婦保胎需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

8) 吃阿膠的同時(shí)忌食油膩食物，以免影響消化。

9) 中藥配伍：阿膠，畏大黃。

10) 陰虛陽亢體質(zhì)的人，需要酌情減量或者減少頻率，以防出現(xiàn)喉痛等上火癥狀。陰虛陽亢體質(zhì)具體癥狀表現(xiàn)為：晨起口干舌燥、眼屎多、大便干、易急躁。

11) 此外，服用阿膠產(chǎn)品的同時(shí)要注意不同時(shí)攝食牛肉、羊肉以及油膩食物，多食新鮮蔬果。

阿膠適用人群有哪些？

（1）貧血患者：缺鐵性、失血性、營(yíng)養(yǎng)性、再生障礙性貧血；

（2）女性：治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；

（3）亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；

（4）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤(rùn)腸通便，延緩衰老，提高抗病能力；

（轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）