20條健康生活小常識 生活達(dá)人還不趕快get到

每個人都想讓自己的生活過得更好，現(xiàn)在很多人的習(xí)慣都不是很好，這樣對于生活的影響是很大的。今天小編就為你帶來了20條關(guān)于健康的生活小常識，這些常識能讓我們健康的度過每一天。親，你還不趕快來get到嗎？

1、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石，一天至少喝八杯水。

2、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

3、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

4、睡前三小時不要吃東西，小心體重會增加。

5、剛出爐的面包不宜馬上食用。

6、爛姜不宜吃，爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。

7、下午五點后，大餐要少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

8、兒童不宜吃皮蛋，皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

9、魚、肉燒焦吃不得，魚、肉等葷菜，燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

10、吃嫩炒豬肝有害，豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

11、吃豆?jié){有哪些四忌？ 1）忌吃紅糖 2）忌沖雞蛋 3）忌不熟 4）忌用保溫瓶裝。

12、吃牛奶有哪五忌？ 1）忌加紅糖 2）忌冰凍 3）忌摻開水 4）忌空服 5）忌同補(bǔ)藥同服。

13、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。

14、久煮的水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

15、少喝奶茶，因為高熱量，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

16、嘴唇干裂應(yīng)該多吃糧谷類；動物性食物；富含膠質(zhì)的食物；堅果類食物；菠菜；水果。

17、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

18、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。

19、常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

20、常吃芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等，易使皮膚增白。

以上20條生活小常識，你都get到了嗎？

   （轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）