怎樣健康喝水這樣喝水有助我們的健康

轉(zhuǎn)載遲鑫來源：網(wǎng)絡(luò)作者：遼源信息港發(fā)表于：07/18/2017 08:53:231031次閱讀0人點(diǎn)贊0條評論

水，是我們每天必需的物品，離開了水我們很難存活。但是您知道怎樣喝水有助于我們的健康嗎？接下來就來為您介紹如何健康喝水……

夏天隔夜的茶水不要喝，因?yàn)橄奶鞙囟群芨?，?xì)菌很容易在茶水中生長繁殖，如果我們喝了隔夜的茶水后，很容易造成細(xì)菌感染。如果在冬天或者是溫度很低的季節(jié)隔夜的茶水還是可以喝的。

燒開水的時(shí)候，水開了就要把火關(guān)上，不要把已經(jīng)燒開了的水放在火上煮時(shí)間太長。如果煮的時(shí)間太長，開水中容易產(chǎn)生亞硝酸鹽類的致癌物質(zhì)，飲用后會(huì)導(dǎo)致人體致癌。

我們在開水燒滾后，應(yīng)該把水壺蓋打開，放在打開的窗戶和門的附近，讓開水中的水蒸氣蒸發(fā)掉，最好不要讓水蒸氣吸進(jìn)人體，因?yàn)樗魵庵泻兄掳┪镔|(zhì)，吸入人體后會(huì)增加人體患癌的機(jī)會(huì)，孕婦還會(huì)導(dǎo)致增加流產(chǎn)和畸胎產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

我們在開水很燙的時(shí)候，最好不要喝，要等開水放涼后再喝，因?yàn)檫M(jìn)食很燙的食物和水會(huì)損傷食管的粘膜，導(dǎo)致食管發(fā)生癌變，我們要逐漸改變進(jìn)食很燙的開水和食物的習(xí)慣，減少癌癥的發(fā)生。

我們要養(yǎng)成每天喝7~8杯白開水的習(xí)慣，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的正常代謝都需要水的參與，如果我們每天攝入的水量達(dá)不到人體的需要，就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂的現(xiàn)象，出現(xiàn)尿液減少，毒物排出減少等現(xiàn)象。

我們在喝桶裝純凈水的時(shí)候，最好是把水燒開后再喝，雖然純凈水的保質(zhì)期是一個(gè)月，但是在天氣炎熱的時(shí)候，很容易造成細(xì)菌繁殖，我們的肉眼不易發(fā)現(xiàn)，這些細(xì)菌進(jìn)入人體后會(huì)嚴(yán)重地影響我們的身體健康。

（轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）

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